395 深度学习和深度工作

”她说，“有兴趣你们可以去查下历史上那些伟大的思想家，作家，艺术家他们日常生活的规律作息和习惯，或许能得到启发。”

    有同学笑道，“还是老师你先跟我们分享一下你的作息和习惯吧，这对我们来说更有激励和借监意义。”

    宁有光莞尔一笑，大方的把自己的一天的作息和习惯写在了黑板上。

    “我每天早上四点半起床写作，写到六点半会出去运动半小时，运动完就会吃早餐，吃完早餐差不多7:30或者8:00的样子，就要开启一天的工作了，工作到中午，我吃完午餐会休息半小时左右，不会睡久，睡太久容易昏沉，醒来後我会给自己泡壶茶，喝茶的时候，我的大脑会变得沉静而放松，喝完茶下午的工作又开始了。”

    “感觉好难做到的样子。”

    同学们乍舌的同时，换位思考了一下，发现自己根本做不到。

    “老师，学校的工作你可以这样按部就班，写作和写论文也这样吗？可是这些不都是需要灵感才行的吗？”

    “在大家的认知中，有一种很普遍的认识，认为创造X的工作靠的是灵感——指的是那些不知从何而来的创意和想法让你灵光一闪，进而才思泉涌……但是我的经验告诉我，在写作的时候，如果不行动，只想等着有灵感再行动，并不是一件让写作得到快速进展的事情，以我的经验而言，每天给自己固定的时间让自己专注在写作上，才能得到更多的灵感。”宁有光笑着说，“不知道你们有没有过这样的T验，有些事情在开始做的时候，你会觉得好难，毫无头绪，不知道从何入手，但是做着做着就顺了。”

    “有。”台下不少同学们回答。

    宁有光点点头，“就是