(10003)潢帝内经：养生智慧（一二）

GUG0u-大腿内侧-用拉筋凳拉筋,

    8,足少Y肾经,

    酉时17点至19点肾经旺,

    酉时肾藏JiNg,纳华元气清,「肾藏生殖之JiNg和五脏六腑之JiNg,肾为先天之根」,人T经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏JiNg华的阶段,此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水,

    肾经不通：手足怕冷,口乾舌燥,腰膝酸痛,咽喉炎,月经不调,X慾减退,摄护腺肥大,足跟痛,尿频尿少尿h,

    对治方法：拍打通用部位-膀胱经-肾经-小腹-腰骶-腹GUG0u-大腿内侧-用拉筋凳拉筋,

    9,手厥Y心包经,

    戌时19点至21点心包经旺,

    戌时护心脏,减压心舒畅,「心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道,邪不能容,容之心伤」,心包是心的保护组织,又是气血通道,

    心包经不通：失眠多梦易醒难入睡,心烦健忘x闷口容g,还有神经衰弱,威胁你生命,

    对治方法：拍打通用部位-心经,心包经整个手臂内侧-用拉筋凳拉筋,

    10,手少yAn三焦经,

    亥时21点到23点三焦经旺

    亥时百脉通,养身养娇容,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用,亥时三焦能通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身T对美容十分有益,百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉,

    三焦经不通：偏头痛,头晕耳鸣,上热又下寒,手足怕冷,易怒,皮肤易过敏,肌r0U